Calculadora de calorías / TDEE
Calculadora de calorías / TDEE estima tu tasa metabólica basal y gasto energético total diario usando la fórmula de Mifflin-St Jeor y tu nivel de actividad.
Última actualización: July 2026
Estima tus necesidades calóricas diarias (BMR y TDEE) a partir de edad, sexo, altura, peso y nivel de actividad. Gratis e instantáneo.
Cómo usar Calculadora de calorías / TDEE
- Introduce edad, sexo, altura y peso.
- Elige tu nivel de actividad.
- Lee tu BMR y necesidades calóricas diarias.
Preguntas frecuentes
¿Qué fórmula usa?
La ecuación de Mifflin-St Jeor para BMR, multiplicada por un factor de actividad para TDEE.
¿Es consejo médico?
No: es una estimación para orientación general, no un sustituto del consejo profesional.
¿Se guardan mis datos?
No, el cálculo se realiza completamente en tu navegador.
calculadoras relacionadas
Calculadora de edad
Calcula la edad exacta en años, meses y días a partir de cualquier fecha de nacimiento, más totales en meses, semanas y días. Gratis e instantáneo.
Calculadora de porcentajes
Calcula porcentajes al instante: X% de Y, qué porcentaje es X de Y, y variación porcentual. Gratis y en tu navegador.
Calculadora de IMC
Calcula tu índice de masa corporal (IMC) en unidades métricas o imperiales, gratis y en tu navegador. Nada se sube.
Calculadora de Préstamo / EMI
Calcula tu EMI mensual de préstamo, interés total y pago total a partir del monto del préstamo, tasa de interés y plazo. Gratis e instantáneo.