कैलोरी / टीडीईई कैलकुलेटर
कैलोरी / TDEE कैलकुलेटर Mifflin-St Jeor फॉर्मूला और आपके एक्टिविटी लेवल का उपयोग करके आपकी बेसल मेटाबॉलिक रेट और टोटल डेली एनर्जी एक्सपेंडिचर का अनुमान लगाता है।
आख़िरी बार अपडेट: July 2026
उम्र, लिंग, ऊंचाई, वजन और एक्टिविटी लेवल से अपनी दैनिक कैलोरी ज़रूरत (BMR और TDEE) का अनुमान लगाएं। मुफ्त, तुरंत।
कैलोरी / टीडीईई कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें
- उम्र, लिंग, ऊंचाई और वजन दर्ज करें।
- अपना एक्टिविटी लेवल चुनें।
- अपना BMR और दैनिक कैलोरी ज़रूरत देखें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
यह किस फॉर्मूले का उपयोग करता है?
BMR के लिए Mifflin-St Jeor समीकरण, जिसे TDEE के लिए एक्टिविटी फैक्टर से गुणा किया जाता है।
क्या यह मेडिकल सलाह है?
नहीं — यह सामान्य जानकारी के लिए एक अनुमान है, पेशेवर सलाह का विकल्प नहीं।
क्या मेरा डेटा सेव होता है?
नहीं, गणना पूरी तरह आपके ब्राउज़र में होती है।
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