Kalkulator Lemak Tubuh (Metode Navy)
Kalkulator Lemak Tubuh memperkirakan persentase lemak tubuh menggunakan metode lingkar tubuh Angkatan Laut AS (Navy Method). Masukkan tinggi badan, lingkar leher, dan lingkar pinggang (ditambah lingkar pinggul untuk wanita), lalu kalkulator akan menghitung persentase lemak tubuh, massa lemak, dan massa tubuh tanpa lemak.
Terakhir diperbarui: July 2026
Kalkulator lemak tubuh memperkirakan persentase lemak tubuh Anda dari beberapa ukuran menggunakan metode lingkar tubuh Angkatan Laut AS. Semua proses berlangsung di browser Anda.
Cara menggunakan Kalkulator Lemak Tubuh (Metode Navy)
- Masukkan tinggi badan, lingkar leher, dan lingkar pinggang (serta lingkar pinggul untuk wanita).
- Pilih jenis kelamin untuk perhitungan yang sesuai.
- Lihat estimasi persentase lemak tubuh, massa lemak, dan massa tanpa lemak Anda.
Pertanyaan yang sering diajukan
Seberapa akurat metode Navy ini?
Metode Navy memiliki akurasi sekitar ±2–3% dibandingkan hasil pemindaian DEXA jika pengukuran dilakukan dengan benar.
Ukuran apa saja yang saya perlukan?
Tinggi badan, lingkar leher, lingkar pinggang, dan lingkar pinggul (khusus wanita).
Apakah data saya disimpan?
Tidak — semua perhitungan berjalan di browser Anda; tidak ada yang disimpan atau dikirim ke server.
kalkulator terkait
Kalkulator BMI (Indeks Massa Tubuh)
Hitung Indeks Massa Tubuh (BMI/IMT) dalam satuan metrik atau imperial dan langsung lihat kategori berat badan Anda. Gratis dan privat.
Kalkulator Kalori / TDEE
Perkirakan kebutuhan kalori harian (BMR dan TDEE) dari usia, jenis kelamin, tinggi, berat, dan tingkat aktivitas. Gratis dan instan.
Kalkulator Usia
Hitung usia secara tepat dalam tahun, bulan, dan hari dari tanggal lahir — lengkap dengan total bulan, minggu, dan hari. Gratis dan instan.
Kalkulator Persen
Hitung persentase dengan tiga cara: berapa X% dari suatu angka, berapa persen suatu angka dari angka lain, dan kenaikan atau penurunan persentase. Gratis dan instan.