Calculadora de consumo diario de agua
La Calculadora de consumo diario de agua estima cuánta agua deberías beber cada día según tu peso corporal, nivel de actividad y clima, mostrada en litros, onzas y vasos.
Última actualización: July 2026
Una calculadora de consumo de agua estima tus necesidades diarias de hidratación a partir del peso corporal —unos 35 ml por kilogramo— y añade un extra por el ejercicio y el clima caluroso. Introduce tu peso en kg o lb, elige tu nivel de actividad y tu clima, y lee el resultado en litros, onzas líquidas estadounidenses y vasos de 250 ml.
Cómo usar Calculadora de consumo diario de agua
- Introduce tu peso corporal en kg o lb.
- Selecciona tu nivel de actividad y tu clima.
- Lee tu objetivo diario en litros, onzas líquidas y vasos.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula la cantidad?
Una base de 35 ml por kg de peso corporal, más hasta 1 L por el ejercicio y 0,5 L por el clima caluroso.
¿Cuenta el agua de la comida y otras bebidas?
Sí: alrededor del 20 % de tu ingesta de líquidos suele venir de la comida, así que toma el número como una guía de líquidos totales.
¿Se guardan mis datos?
No: el cálculo se ejecuta por completo en tu navegador. Nada se sube.
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